ダイエットに挑戦するものの、ジムに通うのは面倒だし費用もかかる…そんな人におすすめなのがフィットネスアプリです。
自宅で空き時間を活用してエクササイズできるので、手軽に理想の体型を目指せます。
今回は、プロのトレーナーが監修した人気アプリをご紹介します。
ナイキのアプリで世界トップトレーナーに学ぶ
- 180種以上のワークアウトメニューを動画で確認可能
- 筋トレ、ヨガ、産後の引き締めなど目的別プログラム
- 世界トップトレーナーが指導する高品質な動画コンテンツ
ナイキの公式アプリ「Nike Training Club」なら、世界トップクラスのトレーナーに学べます。
180種類以上のワークアウトメニューが動画で確認でき、筋トレ、ヨガ、産後の引き締めなど、目的別のプログラムが用意されています。
例えばサッカーブラジル代表選手のコアトレーニングや、フィギュア選手のピラティスなど、一流アスリートのメニューを参考にできるのが魅力です。
トレーナーの美しいフォームを見ながら、自宅でもモチベーション高く続けられそうです。
さらに、あなたの筋力や目的に合わせてプログラムを提案してくれる機能もあり、無理なく着実にレベルアップできます。
アディダスのランニングアプリでペースアップ
- GPSで走行距離やペースを自動計測・記録
- 音声でペースや距離を通知してくれる
- 世界中のユーザーとバーチャルレースで競える
「adidas Running」は、ランニングやウォーキングをサポートするアプリです。
GPSで走行距離やペースを自動計測・記録してくれるので、手間なく運動データを管理できます。
さらに、音声で現在のペースや走行距離を通知してくれるので、集中力を切らすことなく走り続けられます。
他にも、世界中のユーザーとバーチャルレースで競うことができる機能があり、ライバルと競い合いながら走るモチベーションが保てそうです。
ランニングを趣味にしている人はもちろん、これからランニングを始めたい人にもおすすめの一本です。
フィットネスクラブのレッスンが自宅で体験できる
- パーソナルトレーナーが考案したメニューを視聴可能
- 人気フィットネスクラブのレッスンを自宅で受講できる
- ユーザー同士でつながれるSNS機能も搭載
「WEBGYM」なら、フィットネスクラブのレッスンを自宅で体験できます。
パーソナルトレーナーが考案したメニューはもちろん、人気フィットネスクラブのレッスンを動画で視聴することができます。
有名クラブの高額なレッスンに通わずとも、自宅で一流のトレーニングを受けられるのが魅力です。
さらに、アプリ内のタイムラインで自分の運動の様子を投稿し、他のユーザーとつながれる機能も搭載されています。
同じ目標を持つ仲間と交流しながら、お互いに刺激を与え合えるのもこのアプリの醍醐味です。
運動を習慣化したい人や、ジムに通うのは敷居が高いと感じている人におすすめです。
まとめ
ジムに通うのは大変という人でも、自宅でフィットネスアプリを活用すれば、手軽にエクササイズできます。
世界の一流トレーナーに学べるナイキのアプリ、ランニングをサポートするアディダスのアプリ、フィットネスクラブのレッスンが受講できるWEBGYMなど、目的に合わせて最適なアプリを選べば、理想の体型を手に入れられるはずです。
自宅で空き時間を有効活用して、健康的で美しいボディを目指しましょう。
